Leczenie bezsenności | Leczeniebezsennosc.pl leczeniebezsennosc.pl




Leczenie bezsenności | Leczeniebezsennosc.pl


https://leczeniebezsennosc.pl/

Terapia poznawczo behawioralna stosowana przez Mateusza Majchrzaka w leczeniu bezsenności jest ustrukturyzowana i krótkoterminowa. Leczenie obejmuje od 5 do 9 sesji i spotkanie follow up. Podczas terapii nie stosuje się środków farmakologicznych, a więc nie ma ryzyka uzależnień. Dlatego też skutki będą dłużej się utrzymywały, ponieważ pacjent dostaje wskazówki odnośnie tego, jak może samodzielnie poradzić sobie z bezsennością. W trakcie terapii stosowane są techniki behawioralne. Odwołują się one do: higieny snu, kontroli bodźców, ograniczania czasu spędzania w łóżku, relaksacji oraz mindfullnes. Techniki obejmują też psychoedukację oraz rozpoznawanie systemów poznawczych.


Na dobry sen - Mateusz Majchrzak - Leczenie bezsenności -
Mickiewicza 19
60-833 Poznań
wielkopolskie
Tel.: +48 503 178 327
Strona: